Glücklich alt werden: Anti-Aging
Bei einer Veranstaltung der Arbeitsgemeinschaft sozialdemokratischer Senioren und Seniorinnen (ASS) betonte der
Heidelberger SPD-Bundestagsabgeordnete Lothar Binding in seiner Begrüßungsrede besonders die politische Bedeutung des
Themas Anti-Aging: "Gegen-Altern" scheint die ideale Kombination aus sich wohl fühlen und den Krankenkassen Geld sparen
zu sein."
Als Referent war der Experte Prof. Wolfgang Huber, Internist und Umweltmediziner, von Michael Herdes, Vorsitzender der
ASS, eingeladen worden. Huber klärte sowohl die Frage, was Anti-Aging überhaupt ist, als auch, wie es funktioniert. Für
immer jung und munter, eine Traumvorstellung vieler Menschen, doch mit dem Alter kommen die Beschwerden, von
orthopädischen Problemen bis hin zu Diabetes.
Die zentrale Frage beim Anti-Aging ist, wie das Auftreten solcher Beschwerden verhindert werden kann. Eine wichtige
Rolle spielt hier die Präventivmedizin; hierbei soll durch Prävention, z.B. durch gesunde Ernährung und eine möglichst
schadstofffreie Umwelt, das Altern verlangsamt und das Auftreten von Krankheiten verhindert werden. Gerade deshalb ist
Anti-Aging auch ein hochaktuelles Thema, denn statt des Bekämpfens von Folgen, werden nun die Ursachen angegangen.
Ein weiterer Aspekt beim "Gegen-Altern" ist die sportliche Aktivität, welche besonders die Gefahr eines plötzlichen
Herzinfarktes oder Schlaganfalls verringert. Vor allem Ausdauerdisziplinen wie Schwimmen, Skilanglauf oder Radfahren
wurden angeraten, um fit zu bleiben. So kann z.B. die Leistungsfähigkeit einer 60-70-jährigen Person, die ihr Leben lang
Ausdauertraining betrieben hat, über dem Durchschnitt für 20-30-Jährige liegen.
Ein weiterer entscheidender Punkt ist das Körper-gewicht. Starkes Über- oder Untergewicht ist extrem ungesund für den
Körper und erhöht das Risiko für Krankheiten. Wichtig in diesem Zusammenhang ist der Body-Mass-Index (BMI), der einfach
selbst kalkuliert werden kann: Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Liegt das
Ergebnis dabei zwischen 20 und 25 ist alles in Ordnung; unter 20 haben Sie Unter- und über 25 Übergewicht. Fazit:
Gesunde Ernährung, viel Sport, wenig Stress und jeder wird glücklich alt!
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